参加过科二、科三考试的人都知道，等待考试的过程是十分紧张的，因为你不知道下一个考生会不会是你。很多人都会抱怨，平时练车都没有问题，却总是败在考场上，感觉所有的问题都选择在考场上报复自己，其实你只是败给了你的紧张情绪。考试七分靠技术，三分靠心态，不紧张，心态好，一定可以顺利通过。
心态不好，技术再牛都白搭
面对考试，每个人或多或少都会有心跳加速、烦躁、焦虑大脑空白等紧张情绪，不要觉得自己没用，因为这是每个人都会的。那面对这样的紧张情绪该如何调整，才能不会影响到自己考试呢？
要学会调整自己的紧张情绪。如果仅仅是因为对自己信心不足，担心失败，给自己带来心理负担，就要端正自己的心态，给自己积极的心理暗示。
因为紧张而挂科最遗憾
“考试前的多次练习，已经没用任何问题了，如果因为紧张带来失误，就不划算了。”
“考驾照罢了，迟点拿证也没关系的。”
“过不过关不重要，即便没过关，就当做累积经验，实操考场。”
紧张的时候，要主动与教练沟通，教练更多的鼓励肯定会让你心情愉悦。作为教练，在平时训练时一定要给予学员足够的信心，不要故弄玄虚，渲染考试的严酷。考前训练时，分清学员的失误和错误，不要过分指责学员的失误。
学不好，勤沟通
考前训练的时候，要有针对性地练习，对自己的薄弱环节多进行自查和分析，让教练帮你纠正，带着问题练习、改正并巩固效果会很好。
发现错误立即纠正
小编一个亲身经历深刻感受这一点：科目二时在考前模拟发现自己每次练习都会在曲线行驶压线，但是碍于面子不好意思问教练，总是觉得到了考场小心一点就没事了，结果，在考试中最终就败在曲线行驶的最后一刻，后轮压线了。考完试就想着，如果当时即使询问教练纠正这个小错误，科目二大概也就能一次过了。
所以，在考前一旦发现问题，一定要及时向教练提出，切忌不懂装懂。你不说，教练不会知道，那么这样的错误就会伴着你到考场，在考场上犯错误就很亏了。
心平气和有耐心
等待考试的过程是漫长又枯燥的，你要时刻保持冷静，即便准备上车了还是紧张，不要急着上车，先把所有能检查的检查一遍，上了车之后就全身心投入，那时候你就会发现，你的紧张情绪渐渐地就消失了，因为你的注意力都在考试上，就不会再去注意自己还紧张着。
全身心投入考试
记住这7句话：
1.你身边待考的人都会紧张，过度紧张反而不利于考试；
2.不要太过看重成败，像平常训练时操作就没问题；
3.考前过分担心，不如多加练习；
4.已经训练过上百次的东西，还怕考不出来吗？
5.不要在意网上对考官的负面新闻，考试时候做好自己才是明智之举；
6.已经到了预约考试的进度，就要相信自己已经达到考试水准；
7.考试时而会有天时不好，即使失败也不要灰心，就当为下次成功积累经验。
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驾考一次过 = 60%技术+30%心态+10%运气
60%靠技术
过硬的技术是通过考试的根本，真正拥有实力才是通过考试的最强保障。学员平时学车，不管学的快慢，都要稳扎稳打，勤加练习思考。遇到问题及时解决，考试前进行巩固练习。
应变能力也是技术的一部分，灵活运用，有的学员换一辆车换一个场地就不行了，学车不是死记硬背的机械练习，而是深入理解、融会贯通。
学车过程中建议对于各项操作多动脑思考，用心感受，寻找车感。真正将教练教的变成自己的知识。保证基础扎实，稳定发挥。
30%靠心态
心态差也是众多学员考试失利的重要原因。考前紧张消极，一般很难通过。
注重心态调整，将平时练习当做考试，认真对待；将考试当做平时训练，放平心态。
考前保证足够睡眠，有紧张情绪时积极疏导，自我暗示，就算考不过，也就当做查漏补缺了，不要过分担心。
10%靠运气
技术和心态都准备好了，剩下的就交给上天了。 万一万事俱备，但考试那天偏偏下雨，或者被安排了夜考，对于实力强心态好的学员，也不用太担心，还是有很大几率能过的。
如果更倒霉的遇到了电脑系统故障，或者车辆故障等导致重考。那么就是出师不利，运气不佳。不用太在意，这次不过，下次再来，驾照迟早是你的。
练车心态差，考试容易挂！学车一定不能有这2种心态！
平时学员多练习就能解决学车技术问题，但在心态上乱了阵脚将严重影响学车进度！
在学车时产生畏惧心理，应如何克服？
1、害怕挂科
挂科是不少学员都经历过的，有些学员挂科后就开始怀疑人生，对自己失去了自信，甚至产生抵触心理。
如何克服：
笨鸟先飞这四个字送给对开车理解能力较差的学员，要多训练、勤思考、常总结。造成反复挂科的原因还可能是心态问题，学员们可以尝试在考试前深吸两口气或者对自己进行积极的心理暗示，以平常心对待考试。
2、害怕犯错
教练看到学员频频犯错时，总会忍不住大声提醒，想让学员长记性，可却让一些学员误会教练凶，让本身就没把握的学员感到更加恐惧。
如何克服：
学员们应在发现问题时多与教练沟通，找出犯错的原因。教练们都是想帮助学员顺利通过驾考的，下次面对教练大声的训斥学员更应该打起12分精神，将出错的地方记在脑子里以防下次再犯。
如果学得慢考不过，不要灰心，更不要害怕学车，要相信自己一定能通过，这才是正解哦！
驾考挂科，90%都输在心态上
很多学员遇到过这样的问题，平时练得挺好的，上了考场却不行了。其实参加考试，考试各项操作都已经掌握好了，上了考场，考的就是心态。遇到以下四大心态问题，学员要注意及时排解：
压力过大，太过注重结果
淡化对结果的注重，为自己减压。太注重结果，可能是因为父母对考试的关心，或者对自己的高要求……这些反而成了我们的负担。
不妨试试不要对他们公开你的考试时间，自我调整一下，只身闯考场，有好结果再把喜讯通报给他们吧！这样可以让我们抛开一些心理负担，轻松面对考试。
对考场环境陌生，感到恐惧
突然要从训练场转战考场了，从一个熟悉的环境到一个陌生的环境，我们心里难免会有一些惶恐，这是正常的。如有条件我们可以多在考场熟练一下；没有条件，考场考试结束后开放状态时，也可以转上几圈，仔细观察考场。
潜意识里一定要告诉自己，训练的项目都是一样的，不管是训练场还是考场，教练教我们的方法都是没问题的！
精神状态不佳
考试前几天，就可以自我舒解紧张情绪，保持乐观，不要过多的去担心，注意休息充足。
考前可以进食牛奶、香蕉、小米粥等等，可以有效的舒缓神经，消除疲劳。尽量不喝冷饮，避免紧张加上肠胃刺激，引起不适。
自信心不够
树立正确的自我意识，告诉自己：训练我可以，考试我一样可以。驾考并不可怕，要静下心来，把考试当成一次简单的训练，一次查漏补缺的机会。
驾考紧张的根本原因，不在于技巧不好，而在于心态！
别有一番滋味在心头，驾考紧张很崩溃！
现代社会学车的人越来越多，可谓是驾校基本上都是排满的。寒暑假的时候就更别说了。但是这么多人学车，不可能每个人都会顺利的拿到驾照。尤其是在注重操作的科二科三，一个粗心大意就是挂科重考的后果。
今天小编想说的就是那些考试老挂科的学员。
这类学员都是一个类型，平时练习成绩都很好，甚至可以做半个教练。但是一到考试就“感觉身体被掏空”考一次挂一次，导致每次考试都有阴影了。
那么怎么打破这个魔咒呢，其实很简单，问题出在哪里我们就从哪里解决问题。
实际操作没有问题，这最关键的就是在这个考试心态上面。
一到驾考就腿软，一上考试车辆就腿软。很多人紧张过度要么忘记安全带要么忘记转向灯。更有甚者，全场考试下来熄火好多次。
亲爱的学员你要相信自己，你要有自信，教练既然能让你去考场考试就证明你肯定可以通过的。每次认真的练习是对自己的肯定。教练对你的教诲是对你的肯定。不要因为一两次的失败就全盘否定自己。
学车，对于心态好的人来说，考过了就过了。
对于心态不好的人来说，简直是别有一番滋味在心头。考试本来就是压力很大的，但是不要把自己搞得太紧张，要把压力化为动力。不要去想各种其他乱七八糟的，比如“考试不过怎么办，补考有几次……”
平时好好练车，考试之前保证好睡眠，上车之前深呼吸冷静。小编相信顺利拿驾照不是梦！
【路考】科目三除了考心态，这些细节问题你也要注意了！
很多学员害怕科目三考试，因为开车上路会让他们很紧张，突然蹦出来辆车或者路中间或者人行道上蹭出来个人，会让他们措手不及。在考科目三的时候，除了心态要调整好之外，还有一些细节需要大家多多注意。
1、在过路口路段，需要减速慢行，而这时脚就不用放在油门上，不少学员遇到路上人多容易紧张。
而此刻如果脚依旧放在油门上很容易将油门误当刹车，这样的情况在实际驾驶中也要注意！
2、在科目三中操作不当造成发动机熄火，有两个原因：
一是在起步时，油门和离合器配合不当，另一个原因是在减速慢行的地方时，由于一直低速行驶，一减速发动机就熄火了。
起步时千万记住抬离合不能过快，最好的办法就是慢慢的将离合器松开，在车动一下的时候立马停住稳一下，然后再接着慢慢松离合器。
记得千万不要一下就把离合器松掉了！
另外，减速的情况下要适当减档，速度和档位要匹配。
3、学员们在平时操作练习中会知道，绿灯结束前会闪几下，这时应该根据离路口的距离和自身车速去判定是否要停车。
如果距离近且车速没降就踩油门过去，否则就果断停车，犹豫不决容易越过了停止线。
4、在路口右转弯项目考核时，需要在右转向灯打开3秒后再转向。
不少学员在打开右转向灯不足3秒时就立刻转弯，这样的行为在考试中是不允许的。
而且在实际驾驶中这样的行为是非常危险的。
5、学员要熟悉什么挡位与什么速度相匹配，很多学员在通过需要减速的项目时，知道需要减速，可是但却忘记减挡，以致于挂科！
驾车过程不低头看档，在换挡过程中力求平稳，只有达到了速度（转速）就可以换挡，不要拖档（拖档会造成车身抖动，会扣分的）。
且要注意逐级换挡，如果挂错档不要慌张，可退回原挡位再换。
6、准备掉头时，要注意来往车辆，在需要停车等待，需要做好预判，最好能在待转区域等待，如果已经越过停止线，千万不要把车停在人行道上！
7、通过路口、人行道要左右观察，并提前减速，体现驾驶员安全意识。
这个需要学员到了在考场，一要心态平和；二要细心。这个是很基础的，也是教练反复要学员注意的细节！
科二科三考试其实是 技术+心态+运气的问题
很多人说科二和科三考试，五分靠技术，三分靠运气，二分靠心态。小编认为，三分靠技术，一分靠运气，剩下六分就是靠心态。既然能参加科二三考试了，相信自己还是能掌握基本的驾驶技巧，不然教练也不会让你去考试的，考场心态好，加上勤学苦练，科二、科三满分通过完全没有问题！考试失利，主观因素占大部分，驾考说到底考的还是心态！
一、客观因素：（占考试失利因素的10%不到）
即考试过程中出现考试车太烂，天气原因或是其他不可抗力因素。
二、主观因素（占90%）主要表现为：
1、太过自信（为20%左右）
归根到底还是平时练习时候成绩太好了，总是毫无失误觉得自己完全可以轻松驾驭考试，考试的时候洋洋自得。心态上的太过放松、不在意。从而在考试的时候只想着快点完事，或是忘记系安全带、打转向灯这些小事；或是看点太晚、离合松的太快。
2、太过紧张（为60%）
一方面可能是平时练习常常时好是坏，导致考试的时候太过于紧张，坐上考试车后整个人都在抖，致使熄火或是其他操作性失误都是很正常的。
另一方面有可能是考试中出现的意外导致情绪不稳。或是离合器跟平时练习的不一样，或是考场中工作人员催促，也有可能是考试中语音一直提示某某项目没过，扣分之类的影响了当时的心情。
还有一点就是自身心理素质的问题（占主观的10%）。从小到大不管是考试还是一些重要事情，总是会莫名其妙紧张，连续几晚不眠不休，影响考试的正常发挥。
总结：科二科三的考试其实是技术+心态+运气的问题。技术的话每一个学过车的人都知道教练教我们的也许不足以独自开车上路，但是来应付考试绰绰有余了。说到底考试考的还是心态的问题。
那么我们该如何面对科目二，科目三呢？
首先，紧张的情绪来源于不自信，平时练车时特别好，以考试就考砸，这在我们身边的朋友中很常见的一种现象，所以最重要的是自信，要给自己一点空间，平时也要努力的掌握各种技巧，是自己有信心去完成考试。
其次，心理负担较重，怕这怕那，“失败了怎么办”、“多丢人”，其实大可不必这样，科目二考试只不过是我们经历的大大小小的考试中的一个而已，并且考不过也不会怎么样，只不过还没有达到适应开车的要求。
第三，其实您可以把心理也加入到科目二考试的项目中去，因为车承载的是生命，对于开车的人和其它马路上的成员，开车是需要良好的心理素质的，否则对人对己都是不负责任的，所以考试也是对心理的一种考验，这样认识考试，对心情紧张的朋友是不是可以缓解一下呢。
第四，提前准备。应对紧张情绪是有一定的技巧的，这样看您在上车后的先后顺序如何，例如在上车后事先准备好自己先做什么再做什么，什么是重点什么可以忽略，这样有调理的进行，相信肯定会对紧张的情绪有所帮助。
第五，考试过程中，第一道关是很重要的，因为只有过了这里后面才会有自信，心情才会有缓解，第一道关有三处可以随时调节紧张的情绪，左右倒库停止点和入库出库前的停止点，这三处是可以停车的，所以再停下车后先缕清一下思路，平复一下情绪，再进行会提高自己的辨识力。
第六，科目二考试其实是一次技巧与心理的对抗赛，只有这两点都有了才会成功，同时兼顾中五项都要全，只有步步为营才会最终成功，相信自己，一定能行！祝您成功！
不能克服驾考紧张，技术再好也白搭
上学的时候，班主任的口头禅是“你们是我教过最差的一届学生！”学车的时候，教练也总是会给我们讲述一个“传奇人物”——练车时全场最佳，考试时逢考必挂！
练得好，考得差，显然学员的驾驶技术是没有多大问题的，关键是考试心态出了错，过分紧张严重影响考试发挥！那么，如何在考前缓解考试紧张的情绪呢？本期，小编就给大家支几招。
1、树立自信心
考试紧张，多半是对自己不够自信，上考场前就担心这，担心那的，到了考场上缩手缩脚，完全发挥不出平常的训练水平。
所以，尤其是那些平时练习的很好的学员，能够得到教练的表扬，能被教练安排上考场考试，就足以说明你们的技术已经过关，至少教练是信任大家的，这时候，自己也要给自己足够的自信心才行。
2、忘记考试结果
总是想要一个好的结果，往往会给自己带来过大的压力，反而适得其反。不如把考试当成一次练习，想想我只需要顺利完成驾考的项目，就可以回家吃饭了，心情是不是会放松很多呢？
驾考毕竟不是高考，没有多严重，一次不过还是可以补考的，淡化考试结果对你们的影响，就能减轻驾考带来的紧张情绪。
3、熟悉考场环境
很多学员到了考场就犯懵，很大部分是因为平时的训练场地和考场有些不同，平时十几个人在一辆车上练习，到了考场上百号人排队等待考试，考试紧张的气氛就被渲染出来了。
所以，我们还是建议考前熟悉一下考场，就算不为了多练几圈，熟悉了考试环境，多少可以在驾考当天不那么惶恐。
4、调节心情的小偏方
不管平时练习多好，考前自我暗示多少遍“我可以！”可是紧张的情绪和激动的心情还是不可避免，这时候不如尝试一些调节心情，放松压力的小偏方。
考前两天就不要在驾校练得太勤快了，建议1天1遍对考试完整流程的复习，保持车感即可，其他时间可以做做自己喜欢的事情。
考前注意休息，多听听喜欢的音乐，看看轻松的综艺节目，跑跑步，这些减压的好方法同样适合缓解考试紧张的情绪。
对于技术过关的学员来说，调节好考试心态是考前必做的准备工作，希望以上四点可以帮助到大家。
练车那么久，可别输在心态上！
很多学员遇到过这样的问题，平时练得挺好的，上了考场却不行了。其实就考前训练来说，能安排上考试，说明学员已经基本掌握各考试项的操作，上了考场，考的就是心态。放平心态，正常发挥，通过考试是很稳妥的，向大家介绍四种考前调整出好心态的方法。
1、压力过大，太过注重结果
淡化对结果的注重，为自己减压。我们太注重结果，可能是因为一些外部因素，父母对考试的关心，亲戚朋友的关心...这些反而成了我们的负担，我们不妨试试不要对他们公开你的考试时间，自我调整一下，只身闯考场，有好结果再把喜讯通报给他们吧！这样可以让我们抛开一些心理负担，轻松面对考试。
2、对陌生环境心生恐惧
突然要从训练场转战考场了，从一个熟悉的环境到一个陌生的环境，我们心里难免会有一些惶恐，这是正常的。如有条件我们可以多在考场熟练一下；没有条件，考场考试结束后开放状态时，我们也可以只身转上几圈，仔细观察考场，潜意识里一定要告诉自己，就算周边环境和训练场不一样，其实我们所训练的项目都是一样的，不管是训练场还是考场，教练教我们的方法都是没问题的！
3、精神状态不佳
考试前几天，就可以自我舒解紧张情绪，保持乐观，不要过多的去担心，坚持早睡早起。我们也可以辅助一些食疗的方法，牛奶、香蕉、小米粥等等都可以有效的舒缓神经，消除疲劳。
4、自信心不够
树立正确的自我意识，告诉自己：训练我可以，考试我一样可以。考前可以吃点巧克力，或是喝点运动类的饮料提神醒脑，信心十足迎接考试。
总之，驾考并不可怕，咱们要静下心来把它当成一次简单的训练，大胆的、放心的去考吧！
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