“春困秋乏夏打盹，一年四季皆可睡。”睡觉绝对是人生中的一件大事！
虽然睡觉是大事儿，可是开车的司机们千万不能打瞌睡，这是非常危险的。尤其是长时间驾驶特别容易犯困，哪怕睡着几秒也可能造成严重的后果，真是头疼。今天小编就教大家几个驾车防瞌睡小妙招~
01class嚼香口胶
通过咀嚼运动来提神，但要注意香口胶要无糖的哦，因为过多的糖分摄于会导致血糖升高，反倒容易产生困意。
02class调低车厢温度，使用外循环
车内长期开内循环的话，车内会缺氧，于是大脑也会缺氧，产生昏昏欲睡的感觉。这时候最好稍微调低车内温度，还可以使用外循环功能，让风稍微往脸上吹一会儿，也能起到提神的作用。
03class打开车窗或者天窗
驾驶中，把车窗都摇下来。呼吸车窗外新鲜的空气本身就可以提神，开车时强劲的风，不但凉快，也让你更容易听到马路上的声音，也能起到抑制困意的作用。
04class睡觉“充电”
如果需要长途持续驾驶的话，最保险、最有效的方法就是睡觉，白天驾驶4小时、晚上驾驶2小时就要休息20分钟。
05class听一些“亢奋”的音乐
当司机们开车犯困时，可以选几首节奏感强的RAP、摇滚乐跟着大声唱，可以恶搞可以改编，但就是不能小声哼哼，原则是怎么醒盹就怎么唱。当然，车主也可以唱几个恶搞段子，提神效果颇好。
06class配备驾驶辅助系统
选择配有定速巡航以及MKE疲劳提醒等功能的车型。定速巡航可以释放试驾员双脚，不用再一直踩着油门，有效降低长时间高速驾驶的疲劳感；MKE疲劳提醒可以科学的分析车辆行驶状态及驾驶者的操作，判定驾驶者是否疲劳驾驶，并通过声音提醒驾驶员，帮助驾驶者准确判断自己的疲劳程度，避免疲劳驾驶。
延伸阅读
春困秋乏夏无力，秋乏来袭，教你怎么应对！！
秋日里最好的时间莫过于出游，今年来越来越多的人倾向于自驾游，还记得小编有一年开了十多个小时的车去厦门看鼓浪屿，也刚好是初秋时节，海水微凉。那是很美好的回忆。但是在旅行途中小编还要提醒大家要注复休息，提防秋乏。
高速上面时速到达80至100码。打个哈欠揉一停眼睛的时间车辆移动的距离是无法想象的。
提防秋乏要注复以停几点啊~
1、要记得不要吃太少也不要吃太多，长途行车前要留有一段时间给身体去消化食物。吃的太少和太多都会导致新陈代谢的纷乱，从而导致乏力，而留有时间消化食物是因为在进食之后全身的血液会集中在胃部，脑部血液变少会让你变得昏昏欲睡。
2、给自己行车的环境换的舒畅点，背后放个腰靠缓解一停腰部的压力，停停车伸个2懒腰按摩一停头部顺便做做眼保健操~保持舒畅的环境和模糊的视线很复要哦~
3、车载的音乐不妨选的略微提神一点~听点广播~可以适当缓解一停一致绷紧的神经，劳逸结合~
4、最复要的一点就是劳逸结合~天天保证充足的睡眠。是保证活力满满的基本标准~顶着黑眼圈开车可是很危险的哦~要注复的事每行驶两小时就适当的休息一停~蹦跶两停很有用的。
春困秋乏夏无力冬日正好眠。古人云："停车坐爱枫林晚，霜叶红于二月花"，秋季的漂亮风景值得观看但是也要注复行车安全哦。
春困秋乏夏打盹，行车如何拒绝疲劳驾照！
驾驶疲劳，是指驾驶人在长时间连续行车后，产生生理机能和心理机能的失调，而在客观上出现驾驶技能下降的现象。
驾驶人睡眠质量差或不足，长时间驾驶车辆，容易出现疲劳。驾驶疲劳会影响到驾驶人的注意、感觉、知觉、思维、判断、意志、决定和运动等诸方面。
根据《道路交通安全法实施条例》第六十二条，连续驾驶机动车超过4小时未停车休息或者停车休息时间少于20分钟。当驾驶时长超过4小时或休息时间小于20分钟都会被认定疲劳驾驶。
怎样才能够让自己不容易犯春困呢？
1、勿饱食。驾车上路之前不要吃太多东西，只需保证七八分饱就足够了。
2、勿疲劳。尤其是长途司机，往往一跑就是七八小时甚至更久，最好能每隔两三个小时就停车休息一下，等待体力恢复再驾车上路。
3、常通风。在密闭的空间里，因为空气无法得到交流，氧气又有限，时间一长就会有轻微的缺氧现象，打开车窗保持空气新鲜。
4、勿吸烟。有人觉得香烟中含有烟碱、尼古丁，是提神的利器，所以在开车时都会来上几根。殊不知这种刺激作用仅限于吸烟当时，一旦香烟抽完之后，人反而会比之前更无精打采、更想睡觉。
5、嚼薄荷。薄荷气味清新，味道清凉，能够使人神清气爽、精神振奋。在开车的时候可以含一颗薄荷口味的糖果，或是嚼一粒薄荷味的口香糖。
6、抹药油。清凉油、风油精中都含有薄荷脑成分，当你开车时感觉脑袋发晕，可及时涂抹一些在太阳穴，帮助缓解头脑胀痛，并且清凉的感觉也能让人神智清醒。
7、轮换开。如果与你同行的伙伴中也有持驾驶证的，那么在旅途中就可以轮流开车，避免一个人开全程。
春困秋乏,秋天来了,6招教你开车不犯困！
相信不少的交通事故都是由于开车犯瞌睡，疲劳驾驶造成的吧。大家对于犯瞌睡都是很无奈，还不知道怎么办。今天小编给大家说说咱们真要犯瞌睡，打迷糊了，这些办法肯定会帮到我们！咱们看完后会不会改掉开车犯困，睡觉直流哈喇子的毛病呢！
妙招一：嚼口香糖。
咱们知道嚼口香糖可以让咱们的嘴时刻的动着。也可以让我们身体保持着运动。不过小编想要提醒大家的是咱们一定要吃无糖口香糖。因为如果含有糖分的话，一部分糖分不仅仅不能够防止瞌睡，还会让我们变本加厉的瞌睡。所以大家备口香糖的时候最好是清凉的，无糖的，甚至略带酸爽的。
妙招二：使用清凉的湿巾。
使用湿的毛巾或者湿的湿巾擦我们的脸部，应该很快就清凉了不少，让我们瞬间肯定就没了睡意。咱们在选择的时候最好用清凉效果好的，不要用一些特别香，想让我们催眠的湿巾，最后如果这些湿巾还刺激不到你，那就妥妥的用冰镇矿泉水冻醒你吧！
妙招三：听劲爆的音乐。
劲爆的音乐肯定会给我们神经上巨大的冲击。这时候就算咱们再神经条，也应该睡不着了吧，记好了哈！必须要听劲爆的音乐，别听催眠曲。另外咱们听自己不喜欢的歌也可以让咱们变得更加有精神，有了厌恶的情趣了，咱们还怎么可能睡着呢？
妙招四：打开车窗，吹着凉凉的风。
吹着凉风，享受着巨大的风噪，试想下，你能睡得着？ 如果这样还能睡得着的话那你就四个车窗加一个天窗全部打开，试试效果，保准你睡不着。这样潇洒中带有酸爽的滋味应该也是不错的。
妙招五：多多调整座椅。
调整座椅呢，咱们就记好了，怎么难受怎么来，享受了太多的安逸，这么难受的座椅一定会很不习惯。这样的话没有好的坐姿是咱们无论如何都睡不好的，如果咱们坐着坐着又适应了，那只能继续调~ 一句话，怎么难受，怎么调！
开车犯瞌睡，是除了酒驾外，造成交通事故最大的问题，这些妙招都是经过网友们亲自实践的，对于我们来说肯定会有帮助，犯困小妙招.
友情提示:如果真的困的不行,也不要使用上边的方法了,那就属于疲劳驾驶了,一定要找个安全的地方停车休息会,毕竟安全第一
夏秋之高速行车小技巧
每年夏秋之交都是高速行车的事故多发期。其中，疲劳驾驶、车辆自燃、超限运输，是高速交通事故的三个主要导火索。小编小编整理了高速行车技巧，快点收藏起来吧！
1、不宜长时间开空调发动机怠速运转时，汽油燃烧不完全，会产生一氧化碳。一般装有空调器的车辆，密封性能较好，绝大多数人在这种环境中待几个小时就会有头晕、倦怠的感觉，记忆力也会减退。所以，应适当调节空调工作状态，或每隔一段时间打开车窗透透气。
2、切忌穿拖鞋开车很多女性朋友喜欢在夏天穿拖鞋开车，又方便又凉快。其实这种做法是很危险的，发生紧急情况时，如果踩油门或是刹车时拖鞋不跟脚，很有可能因此延误刹车时机，造成交通事故。
3、不宜戴颜色太深的墨镜墨镜的暗色能延迟眼睛把影像送往大脑的时间，这种视觉延迟又造成速度感觉失真，使戴墨镜的司机作出错误判断。
4、经常检查轮胎气压随着气温及路面的温度逐步升高，高速或者长途行驶，胎压很容易上升，引发爆胎。为了安全，请经常停车降压。
5、切记疲劳驾驶夏日温度高，体力消耗大，尤其是中午，容易疲劳、打瞌睡。因此，要保持足够的睡眠时间，保证精力充沛。行车中如果感到困倦，应及时停车，适当休息一会，待头脑清醒后再继续开车。
更多驾驶技巧推荐》》》自驾必备驾驶基本常识雨天怎样开车安全夏天开车容易犯困怎么办 开车犯困怎么提神
开车犯困这事儿，相信所有的车主都遇到过，特别是在跑高速的时候，这种情况发生的几率更高。一旦犯困，如果及时反应过来还好，一旦真的迷糊过去了，那么接下来就很可能发生交通事故。那夏天开车容易犯困怎么办，有什么提神的方法?
多开空调外循环
车内空间小，如果空调用内循环，车内的氧气含量不足，人也容易犯困，因此最好多用外循环，而且在高速路上，通常空气是较好的，所以用外循环也更好。
抹风油精或者清凉油提神
这个方法是比较喜欢的，也是身边大多数人都用的，而且立竿见影，可作用时间较长，还不带负作用，另外我还没发现对这两种东西免疫的人，所以比较推崇这两样东西。具体做法，不建议直接往太阳穴上抹，因为过量的话会熏眼睛，最好是在两个手腕上涂抹，以及在脖颈处涂抹，效果都是很好的。
注意调整坐姿
通常驾驶员上车以后坐定就不再调整姿势了，而且一个合理的姿势也是安全驾驶的基础，但是这在高速驾驶时就不同了，长时间保持一个姿势，肯定会造成困乏，所以在行驶环境相对安全的情况下，伸伸腰、挪挪腿、扭扭头什么的都应该来一遍，抑或轻微调节椅背角度和座椅高度，这也会带来一种崭新的乘坐体验。
与车内的人聊天
小时候接触的教育是，不要跟驾驶员说话，特别是公交车上，这个标语至今还有，实际上这个道理和上面的调整坐姿相同，因为环境的变化，所以惯例得变通一下。高速行驶时，应该多与乘客聊天，让自己的大脑运转起来，当然也要把握好度，千万别太激动了。而作为乘客，大家也要多留心，如果一车四个人，三个乘客都呼呼大睡了，那么这时候驾驶员可是非常的郁闷了，不是专职司机别这么残忍的对待人家。
喝红牛、咖啡、茶提神
很多司机跑长途都会备两瓶红牛，可以起到补充能量、提神的作用。有些人习惯和咖啡或者茶，也都是不错的方法。但需要注意这些饮料的温度，避免闹肚子。也有很多朋友反应已对这些东西免疫，这也就是因人而异的问题了，看自身情况就好。
嚼口香糖、吃薄荷糖等
相比较上面的喝东西，吃东西的办法似乎对更多的人有用，嚼一嚼口香糖、吃吃薄荷糖或者佛手果(喉宝)，这都是起效快的方式，甚至你还能准备点零食，芥末海苔、芥末花生、泡椒凤爪等等，所以车上常备零食也是挺实用的(怎么感觉像是在给吃货们找借口)。
打开车窗或者天窗
自然风拂过脸庞是多么惬意的一件事，而这也是个提神的好办法，而且这是较为廉价的，之所以这还会花钱，来自于行驶风阻变大，长时间如此会增加油耗，因此也并不建议在高速上长时间开窗行驶，而且如此的话，后排乘客往往会被吹成狗，那种狂风肆虐的感觉并不好受。
多切换不同类型的音乐
听音乐也是大家习以为常的提神方式了，但是需要提醒大家的是，音乐的类型最好还是多样一些，因为每个人会对自己喜欢的音乐习以为常，就算是重金属摇滚恐怕都难以刺激你的神经了;另外，歌曲还是要多更换，总是一样的歌同样也是起不到多少效果的。
提醒：
应该避免困点开车，比如说午后时段，这是大多数人“生物钟”里的休息时间，那么这个时候你应该先保证足够的休息再上路。
又是一年春困季，几个窍门教你开车杜绝犯困！
又是一年春困季
在这个春暖花开的季节
不管你是上班族还是学生党
都避免不了一个烦恼——春困
上课困到海枯石烂 上班困到地老天荒
对车主朋友们来说，
行车时春困是十分危险的
那么，有什么方法可以有效避免春困呢？
窍门一
尽量保证睡眠时间
对付难缠的春困，
强迫自己早睡早起是第一要诀，
保证充足的睡眠时间很重要。
大多数人嘴上喊着上床睡觉，可是躺下来后，手机不刷个半小时是不会闭上眼睛的。如果你是春困症重度患者，请一定要记得早点睡觉，保证充足的睡眠时间是消除开车疲劳的关键。
窍门二
防困神器必须备着
左手一个风油精，
右手拿瓶清凉油，
开车开着开着春困袭来，
轻轻松松涂两滴在太阳穴上，
顿时整个世界都明亮啦！
如果把每天的时间分成三段，那么对有车一族的上班党来说就是：上班的路上、上班、回家的路上。其余的时间都去哪儿了？堵路上了呗！这时候，如果有一瓶清凉油来帮你解除困意，真的是再好不过了~
窍门三
吃饭7分饱，精神一整天
对付春困的第三个窍门，
就是管住自己的嘴。
别吃太饱，
少吃点真心饿不着。
部分车主朋友这时候疑惑了——“开车还不让吃太饱？饿着肚子怎么开车？ ”这里需要提醒各位车主的是，开车前不需要吃太饱，吃太多会导致大部分血液集中到胃部，开车时大脑供血不足同样会犯困。
窍门四
听点儿嗨歌躁动起来
边开车边听音乐是一件让人愉悦的事情。
BUT
那些能体现自己品味和情操的，
跟催眠曲一样的，
抒情歌... ...
咱们还是尽量在家听。
如果开车犯困，再来一首催眠曲……
SO，开车时还是建议各位车主尽量选择听一些节奏感较强的音乐，这样可以适当刺激听觉防止困意。
窍门五
珍爱生命，拒绝靠吸烟提神
不少男性车主开车开困了，
要下车吸口烟，
觉得吸口烟顿时就神清气爽了。
这种解困方法大错特错！
其实，不少吸烟的车主觉得吸口烟会精神百倍，是因为香烟中的尼古丁会在你吸烟的时候帮助提神，而吸烟过后，你会发现你比之前更加累了。为了您和家人的健康，请不要吸烟。
一年之“困”在于春
希望各位车主都能掌握窍门，杜绝犯困，安全行车。
开车犯困怎么办
开车疲劳、犯困了怎么办!很多交通事故就是因为疲劳驾驶而发生的!那么今天小编的小编要告诉大家的就是怎么开车不犯困，赶紧看看吧!
守法的开车人士，都了解“开车不喝酒，喝酒不开车”的道理。
而在酒驾之外，经常被严重忽略的另外一个“马路杀手”--瞌睡虫，则防备太少。
开车犯困是比醉酒驾驶更容易忽略的马路死神，欧盟国家10%-30%的车祸起因都是它。
美国人民也非常关注这个问题，还有相关的行业协会向大家普及。
那除了开车靠边休息之外，还有什么办法呢?
第1招 嚼无糖口香糖
嚼口香糖能让你的嘴保持运动，让身体忙起来。据很多专业司机说，他们都是用这招来防止长途工作打瞌睡的呢。
为什么不能吃糖?因为糖分摄入之后，血糖会迅速飙升然后回落，立竿见影的引起瞌睡。和饭气攻心想睡觉的道理差不多。
所以记得要备无糖、最好是清凉、略带酸爽的口香糖。(相关厂家要是不小心看到这段，请联系我打推广费...)
PS: 使用此招的时候，最好不要吹太大的泡泡，以免pia在脸上
第2招 常备湿巾擦脸
用湿纸巾或者湿毛巾擦脸和脖子，马上元神就归位了。最好选清凉效果的，千万不要选安眠薰衣草味。
市面上大部分湿纸巾经测试都不够湿，所以也可以用冰冻饮料揉脸代替。
第3招 调低车厢温度，使用外循环
车内长期开内循环的话，车内会缺氧，于是大脑也会缺氧，产生昏昏欲睡的感觉。
这时后最好稍微调低车内温度，如果承受得住还可以让风页稍微往脸上吹一会儿。
第4招 听自己痛恨的歌
如果你喜欢的歌，是《董小姐》这类舒缓温柔的，那么一张《安河桥北》下来，120%要睡着。
听自己喜欢的歌会进入一个舒服的环境，而听自己痛恨的歌，则会让你越恨越精神。
听第一遍：这尼玛什么玩意!
听第二遍：破歌也能红
听第三遍：你是我的~小呀~小苹果~
调频到一个自己不喜欢的频道，加大一点音量也有奇效。那还能不能和自己喜欢的音乐在一起玩耍了?可以，如果你可以大声的跟着唱，也是一个很提神的办法。
第5招 听节目、段子音频
犯困一般都是因为路上风景太无聊，自动挡又没什么需要操作的。
这时候还好有郭德纲老师，选一个自己喜欢的节目下载下来，跟着节目一起哈哈哈就精神了。
如果你是边用导航边听的话，很可能出现在笑点马上要出现的时候，xx地图忽然播报：“前方路口有测速照相”。
第6招 打开车窗或者天窗
开～ 往城市边缘开，把车窗都摇下来。
呼吸车窗外新鲜的空气本身=就可以提神，开车时强劲的风，不但凉快，让你更容易听到马路上的动静，看起来还蛮潇洒的。
第7招 补觉以15分钟为限
当你开长途觉得自己快要不行了的时候，不要硬撑，将车开到安全的地方，调一个15分钟的闹钟最为合适。
如果超过15分钟会怎么样?15分钟过后，你就会慢慢进入深度睡眠，这时候没有7-8个小时，身体是不会觉得睡饱的。
所以在这个情况下，小睡怡情，大睡还是找个旅馆吧。
第8招 夜间行车，打开车内的灯
人在黑暗的地方，身体会分泌出褪黑激素，比起疲劳，激素召唤睡神的能力强了100倍。
在你感觉到累之前，在不影响行车安全的情况下，应该打开一点车内的灯光，让褪黑激素不分泌。
因为它一旦进入你的身体里，就很难不被睡意侵袭，得小睡15分钟才能回血了。
第9招 调整座椅角度
过于习惯自己的驾驶姿势，也会让身体渐渐懈怠。
这个时候你可以稍微调整座椅，以不影响看路和后视镜为合适。当你慢慢又习惯了这个位置的时候，就再调整一下下。
