学车考试成功因素有哪些？紧张心情会影响考试吗？如何调节考试心态？看下文分享的紧张心态的调节方法。
虽然在驾校练得好好的，可一到考试免不了会紧张，动作反常，思维、记忆和操作动作的准确性大大降低，该怎么办呢？
一、具体做法有：
1、放松法。考前做几次深呼吸，伸展一下身体，四肢适当活动。
2、转移法。把自己的意识状态由考试引起的紧张转移到外界视觉中，适当分散注意力，同一车的学员，相互宽慰和鼓励。把个人的的紧张分散在集体组织中。
3、回避法。考试时尽量回避应考人员间的议论评价和监考人员态度、语言、表情的干扰影响，保持思路清晰，使驾驶操作水平得以充分发挥。
4、必胜法。每个考生都应保持乐观情绪，树立考试必胜的坚定信心，把驾驶员考试的负担和压力，视为一次自我表现、自我满足的机会。
二、其他调整方法：
1、巩固训练成果，提高技能水平
俗话说"艺高人胆大"，学员技术熟练，自信心增加，就会减少紧张情绪。
2、熟悉考试过程，明确考试标准
有机会到考场或考试路段训练，熟悉环境，再者通过一定的压力训练，增强学员的心理承受能力。
3、淡化考试，减少心理压力
教练在日常训练当中，应舒缓学员压力为主，不要故弄玄虚，渲染考试的严酷。考前训练中，注意分清错误和失误的区别，不要过度指责学员偶然是失误。
4、保持警觉，消除消极情绪
学员考前会出现焦虑、担心、急躁、厌倦、自卑等情绪，从而影响驾驶技能的正常发挥，甚至摧毁个人信心。及时发觉，阻断学员的被动思维，提供心理指导和帮助，是教练员的职责。
姐姐在此预祝应考学员能顺利通过考试，考试过程顺利！驾照考试考心理素质以及细心谨慎，只要认真练习，便可顺利通过。加油！
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学车驾考时如何控制好车速，稳定发挥?
科目二练车，都是稳中求进的，不求速度多快，而是要看准点，科目二控制好速度，那么在科目三中就有了良好的基础，因此控制好离合器是重点，今天我们就来说说该怎么把握好车速。
一、穿着舒适的鞋子
去训练场练车就是一天，而且不是在平地走路，而是要踩离合器在车上，太硬的一天下来，脚掌都感觉被磨了，选择懒人鞋、帆布鞋都挺好的，一方面这样的鞋子感应离合器的幅度会更明显，一方面舒适，可以说是最好的选择，当然运动鞋也可以。
二、正确使用离合器
可能才去练车的小伙伴，可能没注意到踩离合器的姿势其实是前脚掌踩踏板，后脚支地的，这样可以随意调整力度，如果是整只脚掌放上去，就很难控制车速了，还有可能打滑。
三、过度依赖他人
练车总是几个人一辆车，副驾驶至少会有其他学员，一方面是出于对安全的考虑，还有教学便利，在练车时，如果学员出现操作失误，坐在旁边的学员，就会提醒，这样一来学员就对自己的判断失去信心了，依赖于其他学员或者教练的指导了，那么等到真正上考场，就缺少自信心不知道怎么继续下一步了。
四、离合刹车配合
科目二中遇到最多的失误，应该就是熄火了，原因就是离合和刹车配合不好，或许有时刹车刹太重了，或许是离合松太快了，这样都会导致车辆熄火，练习阶段离合都是快踩慢抬的，如果感觉车速快了，可以稍微点一下刹车，而不是刹死，这样就可以慢下来了。
科目二固定的点很容易寻找，关键是要管好自己的脚，该缓松离合器时注意松完起步，刹车时把握轻重，别离合器踩得忽快忽慢，觉得快就带一点刹车，相信经过一段时间的联系，一定会把握好科目二的节奏！学车驾考紧张怎么办？到底是为什么考科目二就这么让人紧张呢？
到底是为什么考科目二就这么让人紧张呢？以下是部分学员驾考紧张原因。
1、车没练好，技术不到位，心里没底
这类学员很常见，学了一点点时间就觉得自己练好了，可以考试了，天天催着教练要考试，结果真的进入考场，坐上考试车，换了车和环境就露了馅，压根不太熟啊，结果可能不是太理想哦！
2、玻璃心，心理素质差，遇到考试都紧张
这类考生呢，小编表示非常理解啊，人家就是紧张型，一点办法都木有！从小到大只要是遇到考试都紧张，这驾考自然无法避免。对于这类学员，小编想说，只能从日常的训练中积累自己的信心，调整心态，当然教练和家人的鼓励也是必不可少的，尤其是教练哦！
3、对考场不熟悉，陌生环境导致紧张
现在绝大部分学员学车，训练场地在驾校，而考试时却要去考试的场地，虽然设施项目都相同，但是因为环境不同，考试车不同，对于学员来说或多或少有点影响。建议这类学员考前去熟悉考场环境，或者找些考场地图看一看，多了解，这样考试时做到心中有数。
4、考试过程遇突发状况，不知所措
突发事件对每个学员来说都是心里那道过不去的坎儿，但是很多事情又无法避免，比如雨雪、刮风、打雷之类的，很多学员因为没有心理准备，在考试时遇到这种情况时往往由于太过紧张，导致考试失败！
5、粗心大意，觉得自己什么都懂
不管是什么考试，只要是粗心大意，必然是不会有什么好结果的！对于驾考而言，亦是如此。
6、压力过大，导致考试紧张
很多学员学车时，给自己很大压力，有些压力可能来自于身边朋友家人，更多可能来自于教练。但是要知道，教练对你严格是希望你可以一次顺利通过考试，并不是强迫你考试必须通过，真的无须给自己那么大压力，只是一本驾照而已，而不是决定人生的大事，没必要把自己逼这么紧，太大压力，反而影响考试结果！
如果在考试过程中发现自己情绪有发生变化，千万别着急，试试下面几招调整自己的情绪，不要被他人所影响！
1、放松肌肉：迅速紧缩全身所有的肌肉，尽量达到最紧张的状态，然后立即松下来，紧缩，放松，反复几次。一旦肌肉绷紧了，方向盘肯定是控制不好的。
2、深呼吸：坐在座椅上，背要坐直，保持自然，全身放松，从鼻孔轻轻地吸气进入腹部，屏住呼吸，然后缓慢、轻柔地呼出，重复进行几个循环即可。
3、自我暗示：用一些积极、正向的语言不断鼓励自己。如：我今天状态很好，我一定可以通过；平常我都百分百通过的，今天考试也是一样，加油；相信我，我一定可以的。
考前克服驾考紧张的系统化解决方法
1、放松法。考前在待考区多做几次深呼吸，伸展一下身体，四肢适当活动下，如果有感觉脸有发热的情况可以去洗洗脸，另外在和一起候车的学员聊聊天，注意别聊得太嗨，影响到别的考生。
2、转移法。把自己的意识状态由考试引起的紧张转移到外界视觉中，适当分散注意力，同一车的学员，可以相互宽慰和鼓励。
3、必胜法。每个考生都应保持乐观情绪，树立考试必胜的坚定信心，把驾驶员考试的负担和压力，视为一次自我表现、自我满足的机会。多巩固训练成果，提高技能水平。上车前一起的学员多打打气，一起加油，互相可以提醒一下后视镜，安全带等注意事项。
4，豁出去法。抱着必死的心态去考试，你都豁出去了还怕啥？考试过程中，看到很多刚开始不紧张，但是就当出现了一个错误被扣分以后，整个人就开始手脚发抖，头上出汗了，甚至是头晕、耳鸣的现象，其实你大可以不必紧张，毕竟你还有一次机会，下面的步骤不要大意就过了，就算要补考的时候，上车后不要马上就开始，一定要平复一下心情。
如果自己对某一方面非常在行和熟练，考试时心里有底就会很从容，自然也不会紧张。所以，尽可能的多练习以达到熟练掌握是克服紧张心理的基础。熟悉考试过程，明确考试标准，有机会到考场或考试模拟路段训练，租开考场模拟车，熟悉环境，一定会更有帮助。
学车考驾照紧张？很正常！分析驾考紧张的4大原因以及对策
学车考驾照考试紧张吧，1217学车专家说主要是因为对事情的未知而感到的紧张，或者恐惧！这个是人一种本能反应，很正常。考试紧张，说明重视考试，有点压力就有动力，这是有利于学员考试的发挥的。只是，物极必反，过度就不好，会带来不好的影响。
你是否会这样：坐立不安，频繁上厕所，手忙脚乱，全身发冷，手脚哆嗦……这些都是过度紧张的表现。
学车考驾照怎么消除紧张呢？
1、紧张原因：对考试技能掌握不熟练，没有信心
信心来源于实力。学员的紧张如果是因为没有掌握技能，那就应该加强技能的训练，勤勤恳恳，虚心向教练请教。
切忌不懂装懂，自欺欺人。等到熟练了，再去报名考试。胸有成竹上考场，考试自然就没什么问题了。
2、紧张原因：给自己太高的期望和压力
有些学员对自己的期望太高，害怕失败。因此，不断给自己施压：我一定要一次通过，我一定不能补考，一定不能失败！
太大的压力导致学员过度紧张，最后难免以失败告终。
因此，学员应该坦然面对考试，面对成败得失。一次考试，并不能说明什么，只要自己全力以赴了，便没有什么遗憾。当然，如果一次能通过，那也自然最好不过。只是，心态很重要！
3、紧张原因：对考场不熟悉
学员来到陌生的考场，一切都是新的。地方是新的，考生是新的，考官是新的，不适感油然而生。如果有机会，考生可以提前熟悉考场，这样就不会因不熟悉考场而过度紧张。但并不是每个学员都有机会考前去熟悉考场，那该怎么办呢？
第一，对考试内容充分掌握，自己给自己信心，我能行的！
第二，考试过程中不要心急，车速慢下来，眼睛看远一点，头脑时刻保持清醒。
4、另外说点自己的：每个人的心理状态都不一样，我当时考试的时候也紧张要死，是那种莫名的紧张！不知道大家有没有这种感觉，也许是从小到大考试的时候都紧张，造成习惯性紧张的吧！一到考试就紧张，不管是什么考试！
但是要排解啊。怎么办呢？那就转移注意力啊，不管是你是去运动，还是做点其他的事情都好！只要能转移的注意力！感觉会好很多。我当时是划手机！划着，划着就不冷静下来了！考试了就不觉得紧张了，因为考试的时候我就不会想，会不会过！而是想怎么过了！把思想放到当下！好很多！
这个是根据自己的一点。重要的是找到适合自己的方法。每个人状况不一样。还有都不紧张的。所以大家加油了！祝大家轻松的一次性通过考试！
考驾照紧张怎么办 考驾照克服紧张的方法
有不少学员因为考驾照时紧张而挂科了，一个良好的心态对驾照考试起着至关重要的作用，那考驾照怎么克服紧张情绪呢?
一、克服驾照考试紧张情绪具体做法有：
1、转移法。把自己的意识状态由考试引起的紧张转移到外界视觉中，适当分散注意力，同一车的学员，相互宽慰和鼓励。
2、放松法。考前做几次深呼吸，伸展一下身体，四肢适当活动。
3、必胜法。每个考生都应保持乐观情绪，树立考试必胜的坚定信心，把驾驶员考试的负担和压力，视为一次自我表现、自我满足的机会。
二、其他调整方法：
1、熟悉考试过程，明确考试标准
有机会到考场或考试路段训练，熟悉环境，再者通过一定的压力训练，增强学员的心理承受能力。
2、巩固训练成果，提高技能水平
如果自己对某一方面非常在行和熟练，考试时就会很从容，自然不会紧张。所以，尽可能的多练习以达到熟练掌握是克服紧张心理的基础。
3、淡化考试，减少心理压力
教练在日常训练当中，应舒缓学员压力为主，不要故弄玄虚，渲染考试的严酷。考前训练中，注意分清错误和失误的区别，不要过度指责学员偶然是失误。
注意：考驾照所有考试科目一次都能通过的毕竟是少数，所以不要给自己太大压力。
怎样克服驾考紧张
学车练车，心理状态很重要，学员想要考驾照，必须要调整好心理，这样自己的学车历程将会是一路坦途!心理素质会影响一件事的成败，也会影响一个人的一生，驾考过程中有这四种心理无异于为自己“挖坑”，到头来只能“坑”自己。下面我来为大家考驾照的心态。
粗心大意
学员因为性格原因做事情大大咧咧，经常会因为莽撞或粗心大意忽略考试细节，这一点在考试中绝对属于“必挂项”，没救了!大意都能失荆州，何况是一本驾照呢?
自以为是
有些学员在学车前就有了一定的驾驶基础，在驾校学车不过是要走一遍“流程”拿到驾照;或者有些平时在训练时表现地很好，经常受到教练夸奖和其他学员羡慕而沾沾自喜。这类自信满满的学员，考试的时候挂掉的可能性非常大，主要就是太过于轻浮啊!
乐极生悲
很多学员在顺利通过科目一、科目二、科目三后，眼看着驾照就要到手了，最后却栽在科目四上面。在没拿到驾照前，千万不要开心地太早，乐极生悲啊!
心理紧张
有些学员心理素质太差，平时练习的很好，一上场考试就紧张，有的还会有尿频、拉肚子、昏厥等症状，严重影响了考试水平的正常发挥。保持乐观的心态有助于顺利通过考试。
“这世上本没有路，把坑填平了也便成了路”。以上所讲大都是学员心理方面的问题，学员在学车过程中一定要保持一种良好的心理状态，这样驾考之路才会畅通无阻!
考试对于每个学员来说都正常不过，我们从小学开始就经历了大大小小上万次考试，但是还是有很多同学在面临考试时出现紧张的情况，尤其是驾驶员考试，对于某些学员来说堪比高考，下边我就给大家说说如何尽可能的避免考试的紧张。
有学员说，考驾照时让他有种多年前高考时的紧张感觉。有不少练车的学员对驾考都是存在这种紧张的心理，有的对平时练车都会存在一种烦躁和恐惧的心理。究其缘由，一般都是对汽车不敏感(不太喜欢)、对教练的严厉心存畏惧(害怕教练)、担心考试太难考不过等是主因。在驾考界有这么一句话很中听“三分考技术，七分考心理”，对驾考感到紧张的学员，除了学好技术的同时，提升自身心理素质同样重要。
练车途中可以进行心理暗示这样能够缓解紧张情绪。
练车途中如果出现了畏惧、不自信等心理，要及时调整心态，务必每天给自己做积极的心理暗示，通过内心对话，即自己说、自己听的自我沟通方式来缓解紧张心理，提升自信心。比如，可以经常在心里默念：“我能行，我肯定能学好”;“别人都能过，我自己也一定能过”等。
面对严厉的教练和他进行沟通，不要怕他。
很多学员都反映教练很严厉，有时甚至会说很伤人自尊的话，比如“怎么教你这么多遍还练成这样?”“你是我见过的最笨的学员”等等。面对如此严厉的教练，必须正确面对他。可以不予理会，必要时要积极主动地和教练进行沟通。真诚的沟通后，相信教练会改进自己的方式、方法。能做到这一点时，我们学车的时候就可以缓解到自己紧张的心理。
和其他学员保持良好的互动这样会更开心
上车后练车的学员很多，与其他学员同在一部车上练习时，要学会处理好相互之间的关系，这样自己也可以得到更多的帮助。比如：当你没有自信时，或者忘记了教练教的技术要点时，同车的学员可以给你做示范和鼓励，这样可以营造出良好的学车氛围。
一定要对学车有持之以恒的决心
俗话说“趁热打铁”，练车也是如此，每次练完后立即和教练约定下次练车时间，不能立即约定的最好提早打电话再次预约。对于练车勤快的学员，首先在心态上就给教练留下了好印象，教练当然会更愿意教你。
多练习自己不能把握好的环节
有针对性地进行考前练习，如自己的薄弱环节是进库，就要考虑是点位看点不准，还是空间感的问题?可就自己常遇到的状况让教练进行修正，带着问题去学，在临考前进行巩固，效果会特别好。
做好考试前的心理调节
在考试之前多回忆过去练习中成功的体验，有助于树立正确的自我意识，增强参加考试的信心，减缓或克服考试焦虑，以一种新的姿态、新的精神面貌出现在考场上。考试前万一出现紧张心理，可通过深呼吸平静心态，然后全神贯注地想每一个动作要领、技术要领。
学车驾考科目二考试五项技巧图解方法
上车以后要注意几个问题：自己先调整好自己的驾驶姿势，调整坐位。调整两边的倒视镜，调到适合自己的位置。系好安全带，这个很重要，如果不系直接不及格。还要注意安全带不要系反了。所有的准备工作做好以后就等听着考官点考试开始了，如果有人坐在车里你就听她的指挥。如果没有坐在车里也会有人提醒你，考试开始。
开始考试：要注意以下几个步骤：
先踏下离合，挂1档，左转向灯打开，喇叭按一下，手刹松下，然后慢慢松离合，车慢慢前进。
第一关倒车入库，等车身到达考试区时，车里的音箱会提醒你“倒车入库考试开始。
倒车入库容易扫线和压线，整个科目2流程都要速度稳定。还要配合好方向盘的使用。
当倒车入库，车子进入库里边以后。看两边线与车身平行，倒车镜与边线生命就可停车。
坡道起步容易溜车、熄火、压线不准。一定要掌握好半联动的使用。
侧方停车，也要熟练运用方向盘，有些学员打方向打的有问题，或者方向打反都是不应该的。还有就是车尾容易扫线。这也是要扣分的。
当看不到T形口就打方向打死进库。
直角转弯，一定要靠右边走。从左侧倒车镜看内库角与车身的距离变化。缓慢通过。这个地方容易后轮压线。
科目二考试，目前的情况，都是通过率都不是太高。大家一定要掌握好学车的技巧和方法。
考试紧张不用怕？这些方法帮你解决驾考紧张的难题
相信大家在学车的过程中，总会听到教练说某某某平时练得挺好的，结果一到考试就不行了。同样，很多学员都会出现同样的问题。其实考试一方面考的是技术，很大一方面考的是心态。下面嘻哈学车带大家一起看看考试紧张的对策吧!
1、原因：基本功不扎实，缺乏自信心
很多学员平时练车的时候偶尔还会犯错误，基本功不扎实，一到考试就更加紧张了，觉得会挂在这个科目，想着想着就晚上睡不好，第二天起来就更加紧张，
解决对策：其实这是一种自信心缺乏的表现，考试需要给自己一点鼓励，一点自信！平时练车的时候也要注意划重点，对自己薄弱的项目需要加强训练。
2、原因：场地不熟悉，过于紧张
人在一个陌生的环境中，神经会更加紧张，大脑反应速度就会减慢，这样就会影响考试的发挥！
解决对策：注意调节情绪，把考试当成平时的练习
很多人过于紧张主要是太看重这场考试了，但是驾考不是一考定终生，就算这次考试没过，还可以再补考！考试时把心态放好了，那么基本已经是事半功倍了！
3、原因：压力过大，心态不佳
很多人因为面子或自尊，把驾培考试看的太重，觉得必须要一次通过考试，不然就觉得没有面子，其实这种人的这种心态是不正确的，驾考有20%的人都经历过补考，补考不是什么大事
解决对策：正确面对驾考，以良好的心态来面对考试，在临考前要保持平静的心情，睡眠充足！那么才能以更好的状态来迎接考试！
大家在考试的时候不要紧张。平时练习当做在考试，考试的时候当做是平时练习，这样的话心里就不会有那么大的压力了。放轻松，可以的！
驾考想要稳定发挥，这6大技巧不能少
很多学员，平时练习都做的不错，但一上考场往往不尽如人意。根据学员在考场上发挥失常的地方，小编今天总结了几个驾考考场经验，来帮助学员应对考试，顺利通过。
1、保持平时训练的稳定
每个项目要连贯。一个项目练好并没有达到可以上考场的资格，训练时不是只要求把动作做到位，而是一整套考试流程都能连贯才算完成。
考试要求心中要有数。例如科二中途停车，大多数人抱着侥幸心理：考试记得就好。结果习惯已经改不过来，轻而易举挂了。
2、保持良好的心态
学的慢，不要急躁，冷静的做好每一个步骤；学的快，戒骄戒躁，争取做好每一次训练。
把考试当作平常训练，不要太在意成败，平常心。
调整好考前精神状态，保持乐观，不要过多的去担心，坚持早睡早起。
3、适当的心理暗示
候考时，坐上考试车后，可通过心理暗示缓解紧张情绪。用诸如“我能行”、“静下心”的字眼，或做深呼吸调节气息。
4、没有时间限制，操作慢慢来
科二科三都没有时间限制，所以在保证速度达标和操作规范的前提下慢慢来，这样出错的概率会少一点。
5、注意考试要求，别粗心大意
不系安全带、不打转向灯、不看后视镜就开门的这类低级错误应避免。
6、不要受其他考生干扰
有的学员脑洞很大，看到前方考生倒库压线挂了，或是路考突然熄火了，就联想到自己会不会犯相同的错误，结果真的被他“心想事成”了。所以考试不要管别人，专心做好自己该做的。
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