秋日里最好的时光莫过于出游,今年来越来越多的人倾向于自驾游,还记得小编有一年开了十多个小时的车去厦门看鼓浪屿,也刚好是初秋时节,海水微凉。那是很美好的回忆。但是在旅行途中小编还要提醒大家要注意休息,提防秋乏。
高速上面时速到达80至100码。打个哈欠揉一下眼睛的时间车辆移动的距离是无法想象的。
提防秋乏要注意以下几点啊~1、要记得不要吃太少也不要吃太多,长途行车前要留有一段时间给身体去消化食物。吃的太少和太多都会导致新陈代谢的混乱,从而导致乏力,而留有时间消化食物是因为在进食之后全身的血液会集中在胃部,脑部血液变少会让你变得昏昏欲睡。
2、给自己行车的环境换的舒服点,背后放个腰靠缓解一下腰部的压力,停下车伸个2懒腰按摩一下头部顺便做做眼保健操~保持舒适的环境和清晰的视线很重要哦~
3、车载的音乐不妨选的稍微提神一点~听点广播~可以适当缓解一下一致绷紧的神经,劳逸结合~
4、最重要的一点就是劳逸结合~每天保证充足的睡眠。是保证活力满满的基本标准~顶着黑眼圈开车可是很危险的哦~要注意的事每行驶两小时就适当的休息一下~蹦跶两下很有效的。
春困秋乏夏无力冬日正好眠。古人云:"停车坐爱枫林晚,霜叶红于二月花"
秋季的美丽景色值得欣赏但是也要注意行车安全哦。
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春困秋乏夏打盹,开车犯困怎么破?
“春困秋乏夏打盹,一年四季皆可睡。”睡觉绝对是人生中的一件大事!
虽然睡觉是大事儿,可是开车的司机们千万不能打瞌睡,这是非常危险的。尤其是长时间驾驶特别容易犯困,哪怕睡着几秒也可能造成严重的后果,真是头疼。今天小编就教大家几个驾车防瞌睡小妙招~
01class嚼香口胶
通过咀嚼运动来提神,但要注意香口胶要无糖的哦,因为过多的糖分摄于会导致血糖升高,反倒容易产生困意。
02class调低车厢温度,使用外循环
车内长期开内循环的话,车内会缺氧,于是大脑也会缺氧,产生昏昏欲睡的感觉。这时候最好稍微调低车内温度,还可以使用外循环功能,让风稍微往脸上吹一会儿,也能起到提神的作用。
03class打开车窗或者天窗
驾驶中,把车窗都摇下来。呼吸车窗外新鲜的空气本身就可以提神,开车时强劲的风,不但凉快,也让你更容易听到马路上的声音,也能起到抑制困意的作用。
04class睡觉“充电”
如果需要长途持续驾驶的话,最保险、最有效的方法就是睡觉,白天驾驶4小时、晚上驾驶2小时就要休息20分钟。
05class听一些“亢奋”的音乐
当司机们开车犯困时,可以选几首节奏感强的RAP、摇滚乐跟着大声唱,可以恶搞可以改编,但就是不能小声哼哼,原则是怎么醒盹就怎么唱。当然,车主也可以唱几个恶搞段子,提神效果颇好。
06class配备驾驶辅助系统
选择配有定速巡航以及MKE疲劳提醒等功能的车型。定速巡航可以释放试驾员双脚,不用再一直踩着油门,有效降低长时间高速驾驶的疲劳感;MKE疲劳提醒可以科学的分析车辆行驶状态及驾驶者的操作,判定驾驶者是否疲劳驾驶,并通过声音提醒驾驶员,帮助驾驶者准确判断自己的疲劳程度,避免疲劳驾驶。
春困秋乏,秋天来了,6招教你开车不犯困!
相信不少的交通事故都是由于开车犯瞌睡,疲劳驾驶造成的吧。大家对于犯瞌睡都是很无奈,还不知道怎么办。今天小编给大家说说咱们真要犯瞌睡,打迷糊了,这些办法肯定会帮到我们!咱们看完后会不会改掉开车犯困,睡觉直流哈喇子的毛病呢!
妙招一:嚼口香糖。
咱们知道嚼口香糖可以让咱们的嘴时刻的动着。也可以让我们身体保持着运动。不过小编想要提醒大家的是咱们一定要吃无糖口香糖。因为如果含有糖分的话,一部分糖分不仅仅不能够防止瞌睡,还会让我们变本加厉的瞌睡。所以大家备口香糖的时候最好是清凉的,无糖的,甚至略带酸爽的。
妙招二:使用清凉的湿巾。
使用湿的毛巾或者湿的湿巾擦我们的脸部,应该很快就清凉了不少,让我们瞬间肯定就没了睡意。咱们在选择的时候最好用清凉效果好的,不要用一些特别香,想让我们催眠的湿巾,最后如果这些湿巾还刺激不到你,那就妥妥的用冰镇矿泉水冻醒你吧!
妙招三:听劲爆的音乐。
劲爆的音乐肯定会给我们神经上巨大的冲击。这时候就算咱们再神经条,也应该睡不着了吧,记好了哈!必须要听劲爆的音乐,别听催眠曲。另外咱们听自己不喜欢的歌也可以让咱们变得更加有精神,有了厌恶的情趣了,咱们还怎么可能睡着呢?
妙招四:打开车窗,吹着凉凉的风。
吹着凉风,享受着巨大的风噪,试想下,你能睡得着? 如果这样还能睡得着的话那你就四个车窗加一个天窗全部打开,试试效果,保准你睡不着。这样潇洒中带有酸爽的滋味应该也是不错的。
妙招五:多多调整座椅。
调整座椅呢,咱们就记好了,怎么难受怎么来,享受了太多的安逸,这么难受的座椅一定会很不习惯。这样的话没有好的坐姿是咱们无论如何都睡不好的,如果咱们坐着坐着又适应了,那只能继续调~ 一句话,怎么难受,怎么调!
开车犯瞌睡,是除了酒驾外,造成交通事故最大的问题,这些妙招都是经过网友们亲自实践的,对于我们来说肯定会有帮助,犯困小妙招.
友情提示:如果真的困的不行,也不要使用上边的方法了,那就属于疲劳驾驶了,一定要找个安全的地方停车休息会,毕竟安全第一
春困秋乏夏打盹,行车如何拒绝疲劳驾照!
驾驶疲劳,是指驾驶人在长时间连续行车后,产生生理机能和心理机能的失调,而在客观上出现驾驶技能下降的现象。
驾驶人睡眠质量差或不足,长时间驾驶车辆,容易出现疲劳。驾驶疲劳会影响到驾驶人的注意、感觉、知觉、思维、判断、意志、决定和运动等诸方面。
根据《道路交通安全法实施条例》第六十二条,连续驾驶机动车超过4小时未停车休息或者停车休息时间少于20分钟。当驾驶时长超过4小时或休息时间小于20分钟都会被认定疲劳驾驶。
怎样才能够让自己不容易犯春困呢?
1、勿饱食。驾车上路之前不要吃太多东西,只需保证七八分饱就足够了。
2、勿疲劳。尤其是长途司机,往往一跑就是七八小时甚至更久,最好能每隔两三个小时就停车休息一下,等待体力恢复再驾车上路。
3、常通风。在密闭的空间里,因为空气无法得到交流,氧气又有限,时间一长就会有轻微的缺氧现象,打开车窗保持空气新鲜。
4、勿吸烟。有人觉得香烟中含有烟碱、尼古丁,是提神的利器,所以在开车时都会来上几根。殊不知这种刺激作用仅限于吸烟当时,一旦香烟抽完之后,人反而会比之前更无精打采、更想睡觉。
5、嚼薄荷。薄荷气味清新,味道清凉,能够使人神清气爽、精神振奋。在开车的时候可以含一颗薄荷口味的糖果,或是嚼一粒薄荷味的口香糖。
6、抹药油。清凉油、风油精中都含有薄荷脑成分,当你开车时感觉脑袋发晕,可及时涂抹一些在太阳穴,帮助缓解头脑胀痛,并且清凉的感觉也能让人神智清醒。
7、轮换开。如果与你同行的伙伴中也有持驾驶证的,那么在旅途中就可以轮流开车,避免一个人开全程。