我们学车就是为了出行方便，在驾车时难免会发困，我们应该为我们的安全着想，重视驾车，生活更美哦！
在长时间开车的时候，人就会不知不觉的陷入了疲劳状况，疲劳驾驶是件非常危险的事，我们要重视。在交通事故形成的逝世案件中，因疲劳驾驶而形成的逝世率超过了一半。所以预防或避免疲惫驾驶是一件非常重要的工作。
当驾驶时间过长，长期的不歇息便会形成违反行为，据相关规定：
《道路交通安全法实施条例》第六十二条驾驭机动车不得有下列行为：
连续驾驶机动车超越4小时未泊车歇息或许泊车歇息时刻少于20分钟。疲惫驾驶是一种严重的交通违法行为，驾驶人疲惫时，会形成行车中反应迟钝、疲倦打盹、四肢无力，不能及时发现路面交通状况并采纳精确的驾驭控制办法，极易发生交通事故。
并且还有相应的处罚：
《道路交通违法行为处罚试行标准》规定
第一、如果是驾驶中大型的客车或许运风险物品的车辆则会被罚款两百，记十二分。
第二、如果是驾驶非中大型的客车或许运风险物品的车辆一般会被罚款两百，记六分。
第三、连续驾驭机动车超越4小时，期间未泊车歇息或许泊车歇息少于20分钟的处正告或许200元罚款，并对驾驭人违法行为记两分。
如果因疲惫驾驭而发作严峻的交通事故，违反了刑法，则要承担相应的刑事责任。
疲惫驾驭带来的损害驾驶人疲惫时判断能力下降、反应迟钝和操作失误增加。
驾驶人处于轻微疲惫时，会呈现换档不及时、不精确；
驾驶人处于中度疲惫时，操作动作板滞，有时甚至会忘记操作。
驾驶人处于重度疲惫时，往往会下意识操作或呈现短时刻睡觉现象，严重时会失掉对车辆的控制能力。
驾驶人疲惫时，会呈现视野模糊、腰酸背疼、动作呆板、四肢发胀或有精力不会集、反应迟钝、考虑不周全、精神涣散、焦虑、烦躁等现象。
一不小心很简单形成交通事故，所以请重视疲劳驾驶，我来普及一下如何避免疲劳驾驶：
常常进行长途驾驶的，每两个小时就要自动靠边停下来，下车歇息10到15分钟，眼睛多向远处看望，活动一下身体，放松一下身心，确保身体不会生硬、疲惫。当然，也可以找几个司机同行轮流驾驶，缓解疲惫驾驭。
车内环境要记得按时通风，不要把车厢里形成过高或过低的温度，车厢里要避免有噪声，音乐声响能够恰当的扩大一些，令自己心境尽量愉悦一些。驾驭员要有良好的睡觉习气，开车之前要保证充足的睡觉时间。驾车时应避免长期坚持一个固定姿态，可时常调整部分疲惫部位坐姿，不管在什么状况下，只需有非常疲倦的感觉，都应该立行将车停靠在安全地址，设法睡一小会，等疲倦感消除后再前行。
当你感觉有些困的时候，能够用双手以恰当的力度敲打头部，疏通头部经络和血管，加速人体气血循环，促进推陈出新和大脑振奋。也能够在车内放一些咖啡等提神饮料，用一下像风油精等提神药物也是能够的。最好主张吃完饭半小时后再开车。由于刚吃完饭需求血管输送更多的氧分来消化，脑袋自然会显得供氧缺乏，益发困乏，导致饭后犯困。
高速行进时易使驾驭员神经严重紧张，在不影响交通的状况下，以略低于正常速度行进可减轻精神压力，降低疲惫。与此同时行进时尽量削减超车，削减紧急制动等动作，也可减轻疲惫。
疲劳驾驶损害很大，累了困了就恰当歇息一下吧，这也是为了我们的生命安全着想，当行进路上的时分，确保自己和别人的生命安全是首要方针，希望我们能记住。
如果我们还有什么提神避免疲惫驾驭的方法，欢迎在评论区下留言一起沟通！
