秋日里最好的时间莫过于出游，今年来越来越多的人倾向于自驾游，还记得小编有一年开了十多个小时的车去厦门看鼓浪屿，也刚好是初秋时节，海水微凉。那是很美好的回忆。但是在旅行途中小编还要提醒大家要注复休息，提防秋乏。
高速上面时速到达80至100码。打个哈欠揉一停眼睛的时间车辆移动的距离是无法想象的。
提防秋乏要注复以停几点啊~
1、要记得不要吃太少也不要吃太多，长途行车前要留有一段时间给身体去消化食物。吃的太少和太多都会导致新陈代谢的纷乱，从而导致乏力，而留有时间消化食物是因为在进食之后全身的血液会集中在胃部，脑部血液变少会让你变得昏昏欲睡。
2、给自己行车的环境换的舒畅点，背后放个腰靠缓解一停腰部的压力，停停车伸个2懒腰按摩一停头部顺便做做眼保健操~保持舒畅的环境和模糊的视线很复要哦~
3、车载的音乐不妨选的略微提神一点~听点广播~可以适当缓解一停一致绷紧的神经，劳逸结合~
4、最复要的一点就是劳逸结合~天天保证充足的睡眠。是保证活力满满的基本标准~顶着黑眼圈开车可是很危险的哦~要注复的事每行驶两小时就适当的休息一停~蹦跶两停很有用的。
春困秋乏夏无力冬日正好眠。古人云："停车坐爱枫林晚，霜叶红于二月花"，秋季的漂亮风景值得观看但是也要注复行车安全哦。
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春困秋乏夏打盹，开车犯困怎么破？
“春困秋乏夏打盹，一年四季皆可睡。”睡觉绝对是人生中的一件大事！
虽然睡觉是大事儿，可是开车的司机们千万不能打瞌睡，这是非常危险的。尤其是长时间驾驶特别容易犯困，哪怕睡着几秒也可能造成严重的后果，真是头疼。今天小编就教大家几个驾车防瞌睡小妙招~
01class嚼香口胶
通过咀嚼运动来提神，但要注意香口胶要无糖的哦，因为过多的糖分摄于会导致血糖升高，反倒容易产生困意。
02class调低车厢温度，使用外循环
车内长期开内循环的话，车内会缺氧，于是大脑也会缺氧，产生昏昏欲睡的感觉。这时候最好稍微调低车内温度，还可以使用外循环功能，让风稍微往脸上吹一会儿，也能起到提神的作用。
03class打开车窗或者天窗
驾驶中，把车窗都摇下来。呼吸车窗外新鲜的空气本身就可以提神，开车时强劲的风，不但凉快，也让你更容易听到马路上的声音，也能起到抑制困意的作用。
04class睡觉“充电”
如果需要长途持续驾驶的话，最保险、最有效的方法就是睡觉，白天驾驶4小时、晚上驾驶2小时就要休息20分钟。
05class听一些“亢奋”的音乐
当司机们开车犯困时，可以选几首节奏感强的RAP、摇滚乐跟着大声唱，可以恶搞可以改编，但就是不能小声哼哼，原则是怎么醒盹就怎么唱。当然，车主也可以唱几个恶搞段子，提神效果颇好。
06class配备驾驶辅助系统
选择配有定速巡航以及MKE疲劳提醒等功能的车型。定速巡航可以释放试驾员双脚，不用再一直踩着油门，有效降低长时间高速驾驶的疲劳感；MKE疲劳提醒可以科学的分析车辆行驶状态及驾驶者的操作，判定驾驶者是否疲劳驾驶，并通过声音提醒驾驶员，帮助驾驶者准确判断自己的疲劳程度，避免疲劳驾驶。
春困秋乏夏打盹，行车如何拒绝疲劳驾照！
驾驶疲劳，是指驾驶人在长时间连续行车后，产生生理机能和心理机能的失调，而在客观上出现驾驶技能下降的现象。
驾驶人睡眠质量差或不足，长时间驾驶车辆，容易出现疲劳。驾驶疲劳会影响到驾驶人的注意、感觉、知觉、思维、判断、意志、决定和运动等诸方面。
根据《道路交通安全法实施条例》第六十二条，连续驾驶机动车超过4小时未停车休息或者停车休息时间少于20分钟。当驾驶时长超过4小时或休息时间小于20分钟都会被认定疲劳驾驶。
怎样才能够让自己不容易犯春困呢？
1、勿饱食。驾车上路之前不要吃太多东西，只需保证七八分饱就足够了。
2、勿疲劳。尤其是长途司机，往往一跑就是七八小时甚至更久，最好能每隔两三个小时就停车休息一下，等待体力恢复再驾车上路。
3、常通风。在密闭的空间里，因为空气无法得到交流，氧气又有限，时间一长就会有轻微的缺氧现象，打开车窗保持空气新鲜。
4、勿吸烟。有人觉得香烟中含有烟碱、尼古丁，是提神的利器，所以在开车时都会来上几根。殊不知这种刺激作用仅限于吸烟当时，一旦香烟抽完之后，人反而会比之前更无精打采、更想睡觉。
5、嚼薄荷。薄荷气味清新，味道清凉，能够使人神清气爽、精神振奋。在开车的时候可以含一颗薄荷口味的糖果，或是嚼一粒薄荷味的口香糖。
6、抹药油。清凉油、风油精中都含有薄荷脑成分，当你开车时感觉脑袋发晕，可及时涂抹一些在太阳穴，帮助缓解头脑胀痛，并且清凉的感觉也能让人神智清醒。
7、轮换开。如果与你同行的伙伴中也有持驾驶证的，那么在旅途中就可以轮流开车，避免一个人开全程。
春困秋乏,秋天来了,6招教你开车不犯困！
相信不少的交通事故都是由于开车犯瞌睡，疲劳驾驶造成的吧。大家对于犯瞌睡都是很无奈，还不知道怎么办。今天小编给大家说说咱们真要犯瞌睡，打迷糊了，这些办法肯定会帮到我们！咱们看完后会不会改掉开车犯困，睡觉直流哈喇子的毛病呢！
妙招一：嚼口香糖。
咱们知道嚼口香糖可以让咱们的嘴时刻的动着。也可以让我们身体保持着运动。不过小编想要提醒大家的是咱们一定要吃无糖口香糖。因为如果含有糖分的话，一部分糖分不仅仅不能够防止瞌睡，还会让我们变本加厉的瞌睡。所以大家备口香糖的时候最好是清凉的，无糖的，甚至略带酸爽的。
妙招二：使用清凉的湿巾。
使用湿的毛巾或者湿的湿巾擦我们的脸部，应该很快就清凉了不少，让我们瞬间肯定就没了睡意。咱们在选择的时候最好用清凉效果好的，不要用一些特别香，想让我们催眠的湿巾，最后如果这些湿巾还刺激不到你，那就妥妥的用冰镇矿泉水冻醒你吧！
妙招三：听劲爆的音乐。
劲爆的音乐肯定会给我们神经上巨大的冲击。这时候就算咱们再神经条，也应该睡不着了吧，记好了哈！必须要听劲爆的音乐，别听催眠曲。另外咱们听自己不喜欢的歌也可以让咱们变得更加有精神，有了厌恶的情趣了，咱们还怎么可能睡着呢？
妙招四：打开车窗，吹着凉凉的风。
吹着凉风，享受着巨大的风噪，试想下，你能睡得着？ 如果这样还能睡得着的话那你就四个车窗加一个天窗全部打开，试试效果，保准你睡不着。这样潇洒中带有酸爽的滋味应该也是不错的。
妙招五：多多调整座椅。
调整座椅呢，咱们就记好了，怎么难受怎么来，享受了太多的安逸，这么难受的座椅一定会很不习惯。这样的话没有好的坐姿是咱们无论如何都睡不好的，如果咱们坐着坐着又适应了，那只能继续调~ 一句话，怎么难受，怎么调！
开车犯瞌睡，是除了酒驾外，造成交通事故最大的问题，这些妙招都是经过网友们亲自实践的，对于我们来说肯定会有帮助，犯困小妙招.
友情提示:如果真的困的不行,也不要使用上边的方法了,那就属于疲劳驾驶了,一定要找个安全的地方停车休息会,毕竟安全第一
