俗话说“春困秋乏夏打盹”，对于经常长途行车的驾驶员来说，困乏更是经常的事情，毕竟长时间专注于开车，很容易导致精神不足、昏昏欲睡。根据一项调查，交通事故中有13-16%的车祸都是因为驾驶员打瞌睡引起的。春天气温升高，人体阳气升发，循环系统功能加强，中枢神经系统会产生镇静催眠的作用使身体困乏。所以，预防春季交通事故要从点滴做起，从避免“春困”做起。在这里，我们推荐10种预防开车时打瞌睡的方法，同时提醒驾驶员一定要注意春季行车安全，随时保持身心健康，避免疲劳驾驶。
1. 行车前一定要保证充足的睡眠，春夏季应尽量利用早上、上午或天气凉爽时行车，中午、下午刺眼的阳光很容易让视觉疲劳，在天气凉爽时行车，可以有效预防视觉疲劳。
2. 尽量不要在夜里行车，这样会打乱人体的生物钟，从而增加困意。人到晚上本来应该休息的，勉强驾驶会产生困倦，再加上晚上视野距离很近，如果对路况不是很熟悉，事故就很容易产生。
3. 开车时间不要过长，根据研究，人在精神高度集中的情况下，两个小时左右就会精神不振，所以开车两个小时就应该停下来到加油站或路边休息，休息15分钟即可有效延缓疲劳。
4. 当有睡意时，可以吃一些提神的东西，比如清凉糖、麻辣食品等，或者往太阳穴、额头涂抹一些风油精，可以帮助提神。
5. 饭后不要行车，因为饭后血液会涌向胃部，脑部的供血量不足，再加上开车要求精神高度集中，很是耗费精力，如果这时候供血不足，可能会导致昏厥的情况发生。
6. 经常变换车速，一个车速行驶时间过长，很容易感到疲劳，这时候可以适当将车速降下来，等缓解之后再慢慢加速行驶。
7. 调节温度，当你感觉累的时候，可以适当把空调的温度降低或打开车窗，让冷风为你醒醒脑子，不过时间不要太长，要防止冷热不均患上感冒。
8. 调节自己的视觉中心，不要把眼睛老盯着公路的中心线，看着前面的车子即可，记得高速行驶的时候一定要跟前车保持安全距离，不要企图超车或者在高速路上你追我赶。
9. 隔段时间最好打开车窗透透气，如果车里面人比较多，长时间不透气二氧化碳会大量积累，更会加重疲劳感。
10. 最后一点，当你感觉视野模糊的时候，不要逞强，要立即停车到路边休息一段时间，用冷水洗洗脸，让头脑清醒一下，再接着开车。
延伸阅读
养成这八个好习惯，可避免90%的车祸！
驾车出车祸，多数是因为不良驾驶习惯造成的。在此，编辑提醒广大司机，养成以下八大驾驶好习惯，可避免90%的车祸危险！
车辆只要路上行驶，都是有一定概率会发生事故的。无论事故大与小，只要人没事，才是最重要的。因此，一名优秀的驾驶员不单单要掌握丰富的驾车技术，更要养成合理的驾驶习惯。而合理的驾驶习惯就有可能帮助驾驶员远离九成以上的车祸。
1、过路口时减速左右看
开车经过路口时，不管有没有红绿灯，也不管自己的车道是不是绿灯，都要左顾右盼(同时减速)，观察在横道上的车辆情况，确认没有车横冲，才加速过路口(同时要注意电瓶车，因为目标小容易被忽略)。
2、急刹前看看后视镜
在路口上遇见红灯减速时，从后视镜观察后面车辆情况的习惯，特别是在郊区，因为总有些司机(特别是货车司机)疲劳驾驶，打电话，没有看见红灯，所以当你减速时你要习惯性的抬头看后视镜有没有车辆在你后面，减没减速，并尽量不要与后面的货车在一个道上，尽量在前面没有车的道上(如后面有车不减速也好逃生)。
3、与前车保持安全距离
在市外开车，要注意留够车距，不管是自己道上或旁边道上。在市外开车车速都有点快，特别是在高速上，前面一旦发生意外，也有应急反应的距离。还有经常会遇见前面旁道上的车不打灯突然变道，如有足够的距离也能从容应对。
4、拐弯减速要看清
要养成开车拐弯时(与非机动车道、人行道有相交时)减速再减速，观察非机动车道、人行道情况的习惯，慢慢通过，这一点适合在市内和市外，主动避让非机动车道的电瓶车和人行道的路人，在市内右转弯时要礼让人行横道上的路人和电瓶车通过，确认不会有意外才慢慢通过。
5、开车尽量走中间
要养成在市外开车走中间道(单边有三条车道的情况)的习惯。在没有隔离带时，走中间道能避免对面的车发生意外时有处置的时间，以免发生对撞；在有隔离带时，怕有人或车突然从隔离带中冲出，一旦发生也有时间处置；在夜间走中间道不会被对面的车灯射的眼前漆黑，根本看不见在路中央的人和车。
6、看不清就鸣笛减速
在山道上行车时，如遇急弯或视线不好时，要养成提早按喇叭并减速的习惯，因为现在的山村摩托车特多，开摩托的都是一些不要命的小伙，没有安全意识，一旦发生事故，你真要倒霉了。
7、避免夜间开车
出外开车要养成尽量避免夜间开车的习惯，这点很重要，现在郊游多了，不要等天黑才动身，要有计划在天黑前动身，天黑正好到市区。不要耍了一天，晚上又聚餐喝酒后上路，旁边还坐着呼呼大睡的人，这是大忌，惨祸就是这样发生的。
8、开车别分神
开车外出就要打起十二分的精神，因为你的车上坐的是你的家人或朋友，要对他们的生命负责，他们的安全就在你的手上，你的疏忽大意就有可能造成他们一生的痛苦。心系家人，把安全放在第一才能避免大事故的发生。
新手开车怎么省油 养成良好习惯是关键
开车省油技巧虽然有很多，但万变不离其宗，优良的驾车习惯和对车辆的掌控是最重要的。操控车的每一个动作自然流畅，车辆行驶过程提速与降速衔接顺畅，起步、停车动作准确娴熟。这是节油的重要因素。
保持最优速度
加速时最费油。行车越平稳，刹车次数越少，加速次数就越少，必然越省油。此外，如果你把油门踩到底，油耗有可能达到平时的两倍。最低的经济行车速度通常是50至60公里/小时。注意，即使在发动机空转时，汽油也在消耗。当发动机达到约每分钟2000转至3000转时(不同车型转速略有不同)应及时换高挡，对于柴油发动机也应该如此操作。
避免空转
如果你在一个红灯特别长的十字路口，或者车上的同伴下车办事你需要等待，这时你最好让发动机熄火，尽量避免发动机空转，发动机空转3分钟的油耗就可让汽车行驶1公里。
汽车减负
养成经常清理爱车行李箱的习惯。多余的东西，不论是一双球鞋还是半罐机油，都会增加汽车的负重。车上多装45公斤东西，燃油效率比轻车低2%。不要在车顶上放任何东西。一件行李或放满东西的车顶架造成风阻力，会降低汽油里程数5%。如果可以的话，把东西放在车里。45公斤额外的负重=损失1%汽油里程数。
开窗与空调
在高速公路上行驶时关上窗户，车速超过75公里/小时后，为克服空气阻力，汽车的耗油量将是经济行车速度时的1.5倍。打开的车窗，将对油耗产生负面影响。也就是说，开空调可能比打开车窗省油。
小编总结：
相信大家还能说出很多种，小编也只是总结了一些比较常见的问题，总之一句话“不怕难，不怕苦，坚持持久战。”节油不是一朝一夕之功，养成良好的驾车习惯，不仅是节油省钱，更是培养一种良好的品质和平和的态度。
这十种不文明驾驶习惯必须改！
路上的新手司机越来越多，缺乏个人素质和公德心的驾驶员已经成为道路上的隐患。无论驾驶技术如何，下面这十种不文明驾驶习惯如果你也有，那就立刻改正，以免引起交通事故。
随着驾驶新手的迅猛增长，原有的道路驾驶的规矩和默契也逐渐被人遗忘和抛弃了。但恰恰是这些处于交法违章边缘或交法没有明确认定及难以认定的行为，轻者影响着其它每一个道路交通参与者的心情，重者则有可能酿成交通事故。下面列举十种不文明驾驶行为，如果你有这样的驾驶习惯，小编劝你立刻改正，以免引起交通事故。
1、夜晚开雾灯。特别是后雾灯，非常影响后车的视线，而于己于人都没有任何用处。
2、变线迫不及待。行车自然要变线，加塞也可以不计较，但是有的车冒着刮碰的风险插到你的前面，你一脚急刹后再看后面，你的车后面就是一个大大的挡子！加入这紧密车流的倒数第二是图什么呢？不知是他看你别扭还是他那车就没有后视镜？
3、插入车流不提速。在你不着急时，看到拐弯车辆或要求并线车辆就会降低一点速度，礼让他车插入。但有的车进来后非得让你把刹车继续踩下去，甚至停车。而他只要车进来了并不考虑后车的跟近和礼让，和前车距离很大了也慢悠悠的不提速，使得你心里真后悔礼让他！
4、使用远光闪正常行驶的前车。如果前车在环路上以80KM的速度正常行驶，或者在有限速的路段以限制速度行驶，那么他就没有影响你的行车，也没有不讲道路公德。如果你欲超速行驶，只能靠你高超的驾驶技术变换道路，不能强求别人去违章。
要美丽也要安全 女性开车养成六大好习惯
开车时摘掉挂件
女性常喜欢挂一些漂亮的挂件，但在开车时，别致的挂件可能会带来潜在的危险。因为在开车过程中，当遇到突发情况急刹车时，人的身体会在惯性作用下猛地往前冲，安全带对身体会产生很大压力，如果胸口佩带了挂件，很可能会造成胸骨骨折等严重伤害。所以为了安全起见，养成开车前摘掉挂件的习惯很有必要。
温馨提醒：开车前检查一下身上，看看是不是戴着挂饰，如果戴了，就赶紧摘下来吧。
换双平底鞋开车
女性开车，穿高跟鞋是安全的大敌，当然穿厚底鞋和拖鞋也不适合开车。因为穿高跟鞋、厚底鞋或拖鞋开车，都会影响踩踏板的动作和力度，这些动作和力度都直接影响车辆行驶的状态。
女性开车建议穿一些薄底、柔软的休闲鞋，穿着舒适，也不会影响对车辆的控制。
温馨提醒：如果您对高跟鞋情有独钟，您最好在车上备上一双平底鞋，开车前就把高跟鞋换下，下了车再换上。值得注意的是，上车后换下的高跟鞋千万不要随手放在驾驶座下或驾驶座旁，因为车子遇到下坡时，鞋子很容易滚到刹车踏板下面，卡住刹车踏板。一旦碰到紧急情况，刹车踩不下去，就会出大事。所以，最好把高跟鞋放在后排。
开车时长发扎起来
长发飘飘确实有魅力，也许有许多女性车主会想象着长发飘逸驾驶敞篷跑车的场景。但飘逸的长发很可能会影响到女性车主开车时的精力集中，同时也影响观察左右来车情况，为安全行车带来隐患。开车前扎起长发，这个习惯不能少。
温馨提醒：开车时不是展示美丽的好时机，暂时收起美丽，不要让美丽成为闯祸的原因。
开车不戴手套
开车时，双手要和方向盘发生摩擦，用不了多久就能在手掌上磨出几个“茧子”。开车戴手套也是部分呵护双手的女性车主乐意做的事。虽然手是得到了保护，但人身的安全却会因此而受到威胁，这是因为开车时戴手套，在转向时很容易发生打滑，如果是急转弯，更容易转向不足而发生事故。
温馨提醒：如果一定要保护手，就赶紧去选一副驾驶专用手套，护手和安全都兼顾到了。另外，或者去选一个贴合性好又柔软的方向盘套，同样能解决兼顾的问题。
座位离方向盘保持一臂
在马路上，常常能见到“抱”着方向盘开车的女性车主，由于女士相对男士体格瘦弱娇小，许多女性上路前，都会把座位调得离方向盘很近，觉得这样开车更有安全感，其实这样的做法很不好。
在驾校学车的时候，教练教的第一个内容就是调整座椅，把握座椅和方向盘的距离有一个简单的方法人坐正后，向前伸直手臂，手腕与方向盘上方自然接触，这个距离就是最佳距离，而座椅的高度通常来说都是脚将刹车踩到底后仍然有一定角度的弯曲就可以。
座椅调整不好，“抱”着方向盘开车，这会使全身都变得很紧张，手臂和腿过分弯曲对于操纵的灵活性影响很大，而身体越近，视线和视角也会变得越短窄。
温馨提醒：调整好座椅是开车上路前的第一项，也是很重要的一项准备工作，找到合适的位置并加以适应，才不会在遇到紧急情况时来不及发现和处理。
车窗上不挂玩具
汽车是生活的一部分空间，许多女性车主都喜欢把这部分空间装点得温馨漂亮，于是许多毛绒玩具就顺利地来到了汽车里。挡风玻璃前、后座上方，甚至车窗上，处处都放着毛绒玩具。
开车或倒车时，有一个清晰的视野十分重要，毛绒玩具虽然好看，但很可能会遮挡了驾驶者的部分视线，造成一定的视线盲区，开车的危险度也增加了。
六个开车好习惯可避免92.3%的车祸
现在车祸发生率越来越高，不过经调查研究得出结论，92.3%的车祸都是由于开车陋习而导致的。那么开车的时候必须要有那些好习惯才能避免这些车祸的发生，下面看看小编的小编给大家的介绍吧!
1、遇到路口减速慢行，观察后再通过
经过路口时，哪怕自己的行道是绿灯，都要减速慢行，左右观看路口情况，确认安全方可通行。
2、切记要与前车保持距离
与前面的车要留够距离，不管是自己道上或旁边道上，特别是在高速上，前面一旦发生意外，也有处置的距离。
3、拐弯时一定要减速看清
转弯时一定要观察非机动车道和人行道的情况确认不会有意外才慢慢通过。因为拐弯引发的事故不胜枚举，大家一定要谨慎。
4、开车尽量走中间车道
要养成在市外开车走中间道(单边有三条车道的情况)的习惯。
①、在没有隔离带时，走中间道能避免对面的车发生意外时有处置的时间，以免发生对撞。
②、在有隔离带时，怕有人或车突然从隔离带中冲出，一旦发生也有时间处置。还有在夜间走中间道也不会被对面的车灯射的眼前漆黑，根本看不见在路中央的人和车。
5、看不清前方道路一定要鸣笛减速
在山道上行车时，如遇急弯或视线不好时，要养成提早按喇叭并减速的习惯，因为现在的山村摩托车特多，一旦发生事故，后果很严重。
6、开车一定别分神
要养成一旦动车外出(出市区)，在之前一天的晚上一定要早点休息，保证睡眠，只有这样您才能保证精力充沛!因为您的车上坐的是家人或朋友，您的疏忽可能造成他们一生的痛苦。只有心系家人，把安全放在第一才能避免大事故的发生。
